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在中国人的餐桌上，米饭、面食等各类主食绝对能撑起半边天。但现在，有人却认为主食和“三高”等慢性病有关。医生提醒，主食提供我们全天膳食50%以上的能量，不吃主食会导致身体营养不均衡，是很多疾病的诱因。那么，不吃主食会给人体造成哪些伤害？①大脑功能衰退；②肌肉流失；③便秘：④神经系统失调。
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